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Training, Freitag 09.10.2009

Freitag, 9. Oktober 2009 | Autor:

Krafttraining – wie immer am Freitag
Ort: ABS
Zeit: 18:00

Programm:
100 Klimmzüge
100 Dips
100 Sit-ups o.ä. für den Bauch
100 Superman o.ä. für den Rücken
150 Kniebeugen
200 Wadenheber
200 Schienbeinheber

jeweils + x

i.A. stabil ;-)

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Thema: Allgemein

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