Donnerstag, 29. Oktober 2009 | Autor: silverwing
Wer wollte es nicht schon immer mal *g*
Ort: hbf
zeit: 22uhr
kleine nacht-trainings-session, für die leute,welche da lust haben, open end – dacht wir ziehen dann noch zum campus,paar spots abklappern^^
Felix
PS: es soll glaube ziemlich kühl werden,also warm anziehen.
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Freitag, 23. Oktober 2009 | Autor: stabil
Zeit: 1400
Ort: Boulderspot
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Donnerstag, 15. Oktober 2009 | Autor: silverwing
zeit:14uhr
ort: steinlabyrinth (unter “das labyrinth” in der spotliste)
felix
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Freitag, 9. Oktober 2009 | Autor: ponk
Krafttraining – wie immer am Freitag
Ort: ABS
Zeit: 18:00
Programm:
100 Klimmzüge
100 Dips
100 Sit-ups o.ä. für den Bauch
100 Superman o.ä. für den Rücken
150 Kniebeugen
200 Wadenheber
200 Schienbeinheber
jeweils + x
i.A. stabil 
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Montag, 5. Oktober 2009 | Autor: stabil
Zeit: 18:00 Uhr
Ort: Hbf
Ich schlage wieder ein parkourspezifisches Kraft- und Techniktraining wie vor zwei Wochen vor.
Als Vorschlag: 50 passements, 50 sauts de chat, 50 sauts de bras, 50 sauts de precision, XX planches, XX roulades, XX demi tours. Und balancieren zur Entspannung zwischendurch 
Ahoi, Christoph
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Donnerstag, 1. Oktober 2009 | Autor: stabil
Krafttraining – wie immer am Freitag
Ort: ABS
Zeit: 18:00
Programm:
100 Klimmzüge
100 Dips
100 Sit-ups o.ä. für den Bauch
100 Superman o.ä. für den Rücken
150 Kniebeugen
200 Wadenheber
200 Schienbeinheber
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