zeit:18uhr

ort:steinlabyrinth (in der spotliste heißt es”Das Labyrinth”)

Felix

Krafttraining an der ABS.
18:00 Uhr.
Diesmal keine wirklichen Runden, sondern jeder macht
100 Klimmzüge
100 Dips
100 Sit-ups o.ä. für den Bauch
100 Superman o.ä. für den Rücken
100 Kniebeugen
je 100 Schienbein- und Wadenheber

Wer will kann natürlich auch mehr machen.

zeit:18uhr

ort:hbf

(sehr parkour spezifisches training diesmal)^^

Felix

edit: ist auch kein problem wenn ihr später da seid,weil es diesmal keine rolle spielt in welcher reihenfolge ihr die übungen macht.

Ort :Gorbitz Center(einfach an der südostecke,bei der uhr/coventry str.)

Zeit: 12uhr

Diesmal ist zdf mit dabei (darum auch bissel eher,damit wir nach hinten raus zeit haben). denkt an shirts und seid ein wenig pünktlich.

Felix

Ich schlage wieder ein Krafttraining an der ABS vor. Los geht’s um 18:00 Uhr. Drei oder vier Runden an den Geräten sollten reichen. Nach ‘ner Stunde haben wir’s dann wieder mal überstanden

Ahoi, Christoph

Mal eine kleine Liste mit Videos, die man gesehen haben sollte. Es sind meist Interviews/Dokumentationen. Falls ihr also mal zuviel Zeit habt

Biography of David Belle [stream]
Generation Yamakasi [stream] [download]
UFF Vol. 3: Stephane Vigroux [stream] [download]
An interview with Stephane Vigroux [stream]
Project Pilgrimage – Lisses Dokumentation[download]
Jump London [stream]
Jump Britain [stream]
David Belle NYC Interview [stream]
Mathieu Kassovitz Interviews David Belle (English subtitles) [stream]
David Belle Interview 3 [stream]
New David Belle Interview [stream]
Jump Westminster [stream]
Rendezvous II Q&A Part 1 [stream]
Rendezvous II Q&A Part 2 [stream]
Rendezvous II Q&A Part 3 [stream]
Daniel Ilabaca – Tracer of the month [stream]

Behind the jump: Running precision [stream]
Behind the jump: Using the environment [stream]
Behind the jump: Train and play [stream]
Behind the jump: Movement/Touch [stream]
Behind the jump: Quadrupedie on rails [stream]
Behind the jump: Combinations [stream]
Behind the jump: Conditioning through movement [stream]

Weiter Vorschläge nehm ich gern auf

Zeit: 19uhr

Ort ( großer garten )kletterspinne an der nordöstlichen Ecke (bahnhaltestelle karcherallee).

werden dann dort im großen garten intervall laufen. sprich nur durch die gegend joggen. darum nehmt nicht zuviel zeugs mit, weil ihr das ja beim laufen dabei habt.

Felix

Ich weiß nicht, ob’s schon bekannt war, aber man kann nun bei Decathlon auch online einkaufen.

zeit:18uhr

ort:abs (sportgeräte neben der sporthalle august-bebel-strasse)

Diesmal dachte ich an ein zirkeltraining, verschiedene stationen,die wir machen mit wechsel zwischen drinne.lasst euch einfach überraschen.

Felix

Zeit: 14:00 Uhr
Ort: Hörsaalzentrum

Ich wäre mal wieder fürs Unigelände, wobei Juri ja letztes WE schon Industriegebiet vorgeschlagen hatte. Meinungen?

MfG
Jonas.